tin tức thủy sản

Dưỡng chất cho làn da
[ Cập nhật vào ngày (30/06/2020) ] - [ Số lần xem: 70 ]

Dưỡng chất cho làn da


“Nhất dáng, nhì da”, từ quá khứ đến hiện tại làn da luôn chiếm một vị trí quan trọng trong quan niệm về vẻ đẹp của người phụ nữ. 

Thời điểm hiện tại, mọi người càng quan tâm đến việc chăm sóc làn da của mình hơn bởi có rất nhiều tác động ảnh hưởng đến da như: khói bụi, tia cực tím, ánh sáng xanh từ máy tính hay áp lực công việc, chế độ nghỉ ngơi và làm việc không đúng cách.

Vì lý do đó mà xu hướng làm đẹp cũng đã có nhiều thay đổi. Từ việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, nhiều chị em phụ nữ tìm đến những sản phẩm nuôi dưỡng từ bên trong.

Bởi một làn da đẹp còn phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập của chúng ta. Hãy cũng điểm qua các thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong mà chị em phụ nữ nên lưu ý để bổ sung hằng ngày.

Trà xanh

Trà xanh tự nhiên được coi là một trong những đồ uống thân thiện nhất với da nhờ vào các polyphenol làm trẻ hóa làn da bạn.

trà xanh

Trà xanh tự nhiên giúp trẻ hóa làn da

Quả bơ

Quả bơ là một nguồn cung cấp biotin cho làn da. Ăn bơ mỗi ngày giúp ngăn ngừa khô da đồng thời còn giúp hạn chế tình trạng tóc bị gãy, chẻ ngọn.

Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng vitamin C cao cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể. Một khi collagen được tăng cường thì cấu trúc da sẽ săn chắc hơn, độ đàn hồi cũng được cải thiện đáng kể giúp hạn chế nếp nhăn.

Quả lựu

Quả lựu giàu vitamin A, vitamin C và đặc biệt vitamin E - loại vitamin rất tốt cho da, có tác dụng chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra nước ép của lựu cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị các vết thâm trên da.

lựu

Vitamin A, C, E,…đều rất tốt cho da

Các loại đậu

Đậu giàu chất xơ, ít calo, giàu vitamin và khoáng chất như Ca, K, B6, magiê, acid folic… nên có tác dụng giảm cân và giúp da trắng sáng, mịn màng.

Cá, dầu cá và dầu ăn từ cá giàu Omega 3

Cá loại cá béo (cá tra, cá basa, cá hồi, cá trích,…) hoặc dầu cá, dầu ăn từ cá là nguồn cung cấp Omega 3 cho sức khỏe và làn da của chị em phụ nữ.

Omega 3 giúp ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách trì hoãn quá trình lão hóa của da. Khi thiếu Omega 3 còn làm giảm chất lượng tổng thể của da, là nguyên nhân chính gây ra tổn thương da, gàu, tróc da, phát ban, khô, chàm và da bị nứt.

Trong Omega 3 có hai loại axit chính là DHA và EPA. Đặc biệt, EPA giúp điều chỉnh sự sản sinh chất nhờn giữ cho da mềm và đàn hồi, giúp tái tạo da bị tổn hại bởi ánh nắng mặt trời.

Nấu ăn với Ranee

Bổ sung Omega 3 từ cá béo, dầu cá và dầu ăn từ cá cho sức khỏe làn da

 







Hồng Hoa



RadDatePicker

Liên hệ với chúng tôi

Công ty thành viên

DỰ ÁN

Nhập email để nhận bài viết mới nhất từ Sao Mai An Giang
Đăng ký ngay