thường thức đời sống

Tôm nõn xào đậu Hà Lan
[ Cập nhật vào ngày (28/12/2019) ] - [ Số lần xem: 236 ]

Tôm nõn xào đậu Hà Lan


Tôm là thực phẩm chứa ít calo nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Tôm giàu protein, bổ sung vitamin B12, chất sắt, canxi, omega 3 cùng dưỡng chất selen giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

“Tôm nõn xào đậu Hà Lan” là món ăn thanh mát bởi vị ngọt của tôm cùng cái giòn bùi của đậu rất thích hợp cho những hôm thời tiết nóng bức. Hãy thêm ngay vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn món ăn này nhé!

tôm nõn xào đậu hà lan t12.2019

Nguyên liệu

- 300gram tôm sú bóc nõn

- 80gram đậu Hà Lan

- 1 nhánh rừng thái lát mỏng

- 1/2 thìa cà phê tinh bột ngô

- Gia vị: muối, đường, xì dầu, hạt nêm

- Dầu ăn cao cấp Ranee

Cách thực hiện

Bước 1:

Bạn rửa sạch tôm sau đó ướp cùng một chút muối, gừng cắt lát và tinh bột ngô cho ngấm gia vị.

Bước 2:

Cho chút dầu ăn Ranee vào chảo, đun nóng dầu rồi cho tôm đã được tẩm ướp vào xào nhanh. Trút ra đĩa để riêng.

Bước 3:

Cho 80gram đậu Hà Lan vào chảo đảo nhanh, tiếp đến bạn cho xì dầu vào chảo đảo đều. Thêm khoảng 1/2 bát nước vào đun đến khi gần cạn nước và đậu chín.

Bước 4:

Để tôm vào xào cùng khoảng 3 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn sau đó tắt bếp.

Bước 5:

Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức khi còn nóng.

 





Nhật Nguyên



RadDatePicker

Liên hệ với chúng tôi

DỰ ÁN

Nhập email để nhận bài viết mới nhất từ Sao Mai An Giang
Đăng ký ngay